שמור על משקה קרוב ולהשתמש הפסקה לפני שתשחט שוב.
1סקר ישיבה פרטית
שימו לב לשחקן בין המשחקים
הגדרת שגרת אחת, ולאחר מכן השתמש בהצגת אחרי כל משחק.שום דבר כאן לא קורא את החשבון שלך, משחק או נתוני בריאות, ושום דבר לא מפסיק את המשחק הפעיל.
חוק בין-משחקהקבוצה מחזיקה בכל הזיכרון עד שהליגה תדווח שהמשחק נגמר.
10 שניות בדיקת קווי
מוכנים למשחק מלא נוסף?
רשימת הבדיקה הזו מחדש כאשר אתה מסיים את הבדיקה הבאה.
ישיבה נוכחית
הפסקה הבאה שלך
0משחקים שנבדקו
לעמוד, להתרחב או ללכת לרגע לפני שחזור אל המסך.
2השתמש בזמן לארוחת ערב, חדר אמבטיה, מקלחת או שפע אחר שהתקבלת.
3לפני הקשת הבאההבדיקה שלך מוכנה
מבחן פשוט, לא מטרות קפדניות
תיקון קטן עדיין מועיל
השתמשו בהזכרות כקריאה, לא בהוראות רפואיות, שינו או תסגרו כל דבר שאינו מתאים לרוטנטית שלכם.
שמור על מים בטוחים לשתייה זמינים ולשתות בדרך המתאימה למזג האוויר, הפעילות, הבריאות והנחיות המקומיות שלך.
WHO סקירה כללית של מים לשתייהלעמוד, לעבור או להתרחב בין המשחקים כאשר אתה יכול.הנחיות בינלאומיות תומכות בגבלת זמן ישיבה ומחליפה חלק מהם עם פעילות של כל אינטנסיביות.
מדריך פעילות גופנית של WHOהשתמשו במרחק הנכון עבור מזון, חדר אמבטיה, מקלחת, תרופות או כל דבר אחר שאתם צריכים.
ריוט LeaverBusterWindows Companion תמיכה
תחרות אוטומטית, שקט במהלך המשחק
מאפשר תגיות: בין-match reminders ניתן לספור משחקים שהושלמו ולבדוק את הזמן המקומי שבחרת, אך הוא מעלה רק כאשר הליגה נמצאת מחוץ למשחק הפעיל.כאשר מספר בדיקות נדרשות, קליפים מקומיים משולבים שלהם מתאספים לתוך הקלטה אחת מלאה ושחקו פעם אחת.
- 1פתיחת Settingsבחר את הכרטיסייה הירושה.
- 2בחר זיכרונותמים, תנועה, חדר אמבטיה, ארוחות ורוטון אישי.
- 3צפו ב-Bundleלשמוע זיכרון קבוצתי מציאותי באמצעות משחק מקומי אחד.
- 4סיים את המשחקשתי קפיצות מופיעות לפני הקפיצה הבאה.
שעות, הפסקות ובקרים מושלמים להישאר במאגר הדפדפן המקומי או האפליקציה.
אין מטרות נוזל, ארוחה או פריקה ספציפית למדינה.למלא את ההנחיות המקומיות של בריאות הציבור והמקצועיות.
עקוב אחר ייעוץ מקצועי אם יש לך נוזל, דיאטה, תנועה או מגבלות בריאות אחרות.