Iegūstiet dzērienu tuvumā un izmantojiet pārtraukumu, pirms atkal krēpu.
1Privātās sesijas pārbaude
Uzmanīgi rūpējieties par spēlētāju starp spēlēm
Iestatīt rutīnu vienu reizi, tad pēc katras spēles izmantojiet reģistrāciju. nekas šeit lasīs jūsu kontu, spēli vai veselības datus, un nekas netraucē aktīvu spēli.
Starpspēles noteikumiKomandas tur ikvienu atgādinājumu, līdz Līgas ziņo, ka spēle ir beidzies.
10 sekundes pārbaudes
Vai esi gatavs vēl kādam pilnam spēlei?
Šis pārbaudes saraksts atkārtojas, kad pabeidziet nākamo spēli.
Pašreizējā sesijas
Jūsu nākamā pārtraukuma
0Spēles pārbaudītas
Stāvi, izstiep vai staigā kādu brīdi pirms atgriešanās ekrānā.
2Izmantojiet laiku ēdienam, vannas istabai, dušai vai citai rutīnai, ko esat atlikis.
3Pirms nākamā ķēdeJūsu pārbaude ir gatava
Vienkārši pārbaudes, nevis stingri mērķi
Mazs atkārtotais ir vēl noderīgs
Izmantojiet atgādinājumus kā pārejas, nevis medicīnas instrukcijas. mainīt vai izslēgt kaut ko, kas neatbilst jūsu rutīnai.
Saglabājiet drošu dzeramo ūdeni pieejamu un dzerot tā, lai tas atbilstu jūsu klimata, aktivitātes, veselības un vietējo vadību.
WHO dzēriena ūdens pārskatsStarp spēļu, kustības vai izstiepšanās, kad vien iespējams. starptautiskā vadība atbalsta sēdekļa laiku ierobežojumu un dažu no tā aizstāj ar jebkura intensitātes aktivitāti.
WHO fiziskās aktivitātes vadībasIzmantojiet pareizo atšķirību pārtikai, vannas istabai, dušai, medikamentiem vai jebkura cita nepieciešamība.
Riot LeaverBuster vadībasWindows partneru atbalsts
Automātiskā spēļu skaitīšana, klusums spēlēšanas laikā
Iespējams Starpspēles atgādinājumi Spēles iestatījumos. tā var aprēķināt pabeigtu spēles un pārbaudīt jūsu izvēlēto vietējo laiku, bet tas norāda tikai tad, kad Līgas ir ārpus aktīvās spēles.
- 1Atvērtas iestatījumusIzvēlieties labklājības tabulu.
- 2Izvēlieties atgādinājumusŪdens, kustība, vannas istaba, ēdieni un personīgā rutīna.
- 3Izskatīt bundliIeraudzījiet reālu grupētu atgādinājumu, izmantojot vienu vietējo atskaņošanu.
- 4Beidz spēliDivas pēdas parādās pirms nākamās ķieģeļu.
Laiki, intervāli un pabeigti pārbaudījumi paliek vietējā pārlūkprogrammas vai lietotņu glabāšanā.
Nav valsts specifiskas šķidruma, ēdiena vai pārtraukuma mērķa. sekojiet vietējai sabiedrības veselībai un profesionālajai vadībai.
Sekojiet profesionālajiem padomiem, ja Jums ir šķidruma, uztura, mobilitātes vai citu veselības ierobežojumiem.