Hold en drink nær og bruk pause før du kviser igjen.
1Privat sesjon sjekk
Ta vare på spilleren mellom kampene
Sett en rutine en gang, og bruk deretter sjekk inn etter hvert spill.Ingenting her leser kontoen din, match eller helseopplysninger, og ingenting forstyrrer aktivt spill.
Mellanmatch regelKompanien holder alle påminnelser til League rapporterer at spillet er over.
10 sekunders Queue-sjekk
Klar til en ny fullkamp?
Denne sjekklisten gjenoppstår når du fullfører neste match check-in.
Nåværende sesjon
Din neste pause
0Match sjekket
Stå, strekk eller gå et øyeblikk før du vender tilbake til skjermen.
2Bruk tiden for et måltid, bad, dusj eller annen rutine du har postponert.
3Før neste kryssTjenesten din er klar
Enkelt sjekk, ikke strenge mål
En liten resett er fortsatt nyttig
Bruk påminnelser som prompt, ikke medisinske instruksjoner. Endre eller deaktivere noe som ikke passer din rutine.
Hold sikkert drikkevann tilgjengelig og drikke på en måte som passer til klimaet, aktiviteten, helsen og lokalveiledningen.
WHO drikkevann overblikkStå, bevege eller strekk mellom spill når du kan. Internasjonal veiledning støtter begrensning av sittetid og erstatt noen av det med aktivitet av enhver intensitet.
WHO Fysisk aktivitet guideBruk et passende gap for mat, bad, dusj, medisiner eller noe annet du trenger. Ikke gråt før du er klar til å bo for kampen.
Riot LeaverBuster guideWindows Companion støtte
Automatisk matching, stille under spill
Muligheten Inter-match påminnelser i Companion-innstillingene. det kan telle ferdig match og sjekke dine valgte lokale timer, men prompts bare når League er utenfor aktiv spill. Når flere sjekker er pålagt, blir deres bundet lokale klipp samlet inn i en fullstendig opptak og spilt en gang.
- 1Åpne innstillingerVelg velg velg.
- 2Velg minnerVann, bevegelse, bad, måltider og personlig rutine.
- 3Forhåndsvisning av pakkenLytt til en realistisk gruppeleggering gjennom en lokal playback.
- 4Avslutter kampenDe to skjeltene vises før neste kryss.
Tider, intervaller og fullført sjekker forblir i lokal nettleser eller app lagring.
Ingen landsspecifikke flytende, måltider eller måltider er oppfylt. Følg lokale folkehelse og profesjonelle veiledninger.
Følg profesjonelle råd hvis du har væske, diett, mobilitet eller andre helsebegrensninger.