Дръжте напитка близо и използвайте почивката, преди да се изправи отново.
1Частна сесия проверка
Грижете се за играча между мачовете
Настройте рутина веднъж, след което използвайте регистрацията след всяка игра. нищо тук не чете профила ви, мача или данни за здравето, а нищо не прекъсва активната игра.
Правило между мачоветеЗавършвайте мача първо. „Командирът“ държи всяко необходимо споменаване, докато Лигата не съобщава, че играта е приключила.
10 секунди проверка
Готови ли сте за още един пълен мач?
Този списък на проверките се презарежда, когато завършите следващия мач.
текуща сесия
Следваща Вашата пауза
0Мачовете са проверени
Станете, разтегнете или ходете за миг, преди да се върнете към екрана.
2Използвайте времето за хранене, баня, душ или друга рутина, която сте отложили.
3Преди следващата кракаВашият чек е готов
Прости проверки, не строги цели
Малкото презареждане е полезно
Използвайте напомняния като напомняния, а не медицински инструкции. Променете или деактивирайте нещо, което не отговаря на вашата рутина.
Дръжте безопасна питейна вода на разположение и пийте по начин, който съответства на климата, дейността, здравето и местното ръководство.
WHO преглед на питейната водаМеждународното ръководство поддържа ограничаване на седеното време и заменя някои от тях с дейност на всяка интензивност.
Управление на физическата активност на WHOИзползвайте подходяща разстояние за храна, баня, душ, лекарства или всичко друго, от което се нуждаете.
Риот LeaverBuster ръководствоПоддръжка на Windows Companion
Автоматично изчисляване на мача, тихо по време на игра
Умее Междупоказателни спомени в настройките на съдружбата. тя може да брои завършени мачове и да провери избраните местни часове, но се повишава само когато Лигата е извън активната игра. Когато няколко проверки са необходими, техните обвързани местни клипове се събират в една пълна запис и се играе веднъж.
- 1Отворени настройкиИзберете табчето за благополучие.
- 2Изберете спомениВода, движение, баня, ястия и лична рутина.
- 3Предвиждане на пакетаСлушайте реалистично групирано спомен чрез един локален репродукция.
- 4Завършване на мачаДве брзи се появяват преди следващия реп.
Време, интервали и завършени проверки остават в локалния браузър или приложението съхранение.
Няма специфични за страната течности, храна или прекъсване на целите. Следвайте местното обществено здраве и професионално ръководство.
Следвайте професионални съвети, ако имате течност, диета, мобилност или други ограничения на здравето.