VRC.LOL

Private Sitzung Check

Pflege des Spielers zwischen den Spielen

Setzen Sie eine Routine einmal, dann verwenden Sie den Check-in nach jedem Spiel. Nichts hier läßt Ihr Konto, Match oder Gesundheitsdaten lesen und nichts unterbreitet das aktive Spiel.

Zwischen-Mach-RegelDie Companion hält jede angemessene Erinnerung, bis die Liga berichtet, dass das Spiel abgeschlossen ist.
Ihre lokale RoutineWählen Sie, was nützlich istnur in diesem Browser gespeichert

10 Zweite Quelle-Check

Bereit für einen weiteren vollständigen Match?

Tippen Sie nur auf, was jetzt wahr ist. Diese Checkliste wird wieder gesetzt, wenn Sie den nächsten Match-Check-In abschließen.

Aktuelle Sitzung

Ihre nächste Pause

0Spiele überprüft
WasserNach dem Spiel 1

Halten Sie ein Getränk in der Nähe und verwenden Sie den Pauschal, bevor Sie wieder schlucken.

1
BewegungNach dem Spiel 2

Stehen, strecken oder gehen Sie ein Moment vor dem Rückkehr zum Bildschirm.

2
Längere ResetNach dem Spiel 3

Nutzen Sie die Zeit für ein Essen, Bad, Dusche oder eine andere Routine, die Sie verschoben haben.

3

Einfache Kontrollen, nicht strenge Ziele

Ein kleiner Restart ist noch nützlich

Verwenden Sie Erinnerungen als Anweisungen, nicht als medizinische Anweisungen. Ändern oder deaktivieren Sie alles, was nicht in Ihre Routine passt.

1einen Getränk haben

Halten Sie sicheres Trinkwasser zur Verfügung und trinken Sie es in einer Weise, die Ihrem Klima, Aktivität, Gesundheit und lokale Leitfaden entspricht. Der Planer setzt absichtlich keine universellen Volumenziele fest.

WHO-Gewasserversicht
2Abbrechen der Sitzzeit

Stand, beweg oder streche zwischen den Spielen, wenn du kannst. Internationale Leitung unterstützt die Einschränkung der Sitzzeit und ersetzt einige davon mit Aktivität von jeder Intensität.

WHO Physikalische Aktivität
3Lassen Sie genug Zeit

Verwenden Sie einen richtigen Abstand für Essen, Bad, Dusche, Medikamente oder alles andere, was Sie brauchen.

Riot LeaverBuster Leitfaden

Windows-Companion unterstützt

Automatische Match-Zahlung, ruhig während des Spiels

ermöglicht Erinnerungen zwischen den Spielen in den Companion-Einstellungen. Es kann abgeschlossenen Spiele zählen und Ihre gewählten lokalen Zeiten überprüfen, aber nur promptet, wenn die Liga außerhalb des aktiven Spiels ist. Wenn mehrere Überprüfungen erforderlich sind, werden ihre bundelten lokalen Clips in eine vollständige Aufzeichnung zusammengestellt und einmal gespielt.

  1. 1Öffnen SettingsWählen Sie die Wellbeing-Tab.
  2. 2Wählen Sie ErinnerungenWasser, Bewegung, Bad, Mahlzeiten und persönliche Routine.
  3. 3Vorheriger Beitrag: BundleHören Sie eine realistische Gruppenerinnerung durch einen lokalen Playback.
  4. 4Ende des SpielsZwei Schritte erscheinen vor dem nächsten Reifen.
Offene Companion Details
Geräte-nur Einstellungen

Zeit, Intervallen und abgeschlossenen Überprüfungen bleiben in lokaler Browser oder App-Speicher.

Arbeiten in Regionen

Keine landspezifische Flüssigkeit, Speise oder Abschnittsziele werden durchgeführt. Folgen Sie der lokalen öffentlichen Gesundheit und professionellen Leitlinien.

keine medizinischen Beratung

Folgen Sie den beruflichen Rat, wenn Sie Flüssigkeit, Diät, Mobilität oder andere Gesundheitsbeschränkungen haben.