VRC.LOL

Súkromná schôdza kontroly

Starostlivosť o hráča medzi zápasmi

Nastaviť rutinu raz, potom použiť check-in po každej hre. Nič tu číta váš účet, zápas alebo údaje o zdraví, a nič neprerušuje aktívne hranie.

Pravidlo medzi zápasmiSpolupracovník drží každú povinnú spomienku, kým sa nezverejní, že hra skončila.
Vaša miestna rutinaVyberte si čo je užitočnéUložené iba v tomto prehliadači

10 sekundy kontroly

Pripravený na ďalší zápas?

Toto checklist sa znovu nastaví, keď dokončíte ďalší zápas check-in.

Aktuálne zasadnutie

Vaša ďalšia prestávka

0Zápasy skontrolované
VodaPo zápase 1

Držte si nápoj v blízkosti a použite prestávku predtým, než sa znova vyskytne.

1
PohybPo zápase 2

Stáť, roztiahnuť alebo chodiť na chvíľu pred návratom na obrazovku.

2
dlhšie reštartovaniePo zápase 3

Použite čas na jedlo, kúpeľňu, sprchu alebo inú rutinu, ktorú ste odložili.

3

Jednoduché kontroly, nie prísne ciele

Malá reštaurácia je užitočná

Použite pripomenutia ako príručky, nie lekárske pokyny. zmeniť alebo vypnúť čokoľvek, čo sa nezhoduje s vašou rutínou.

1mať nápoj

Udržujte bezpečnú pitnú vodu k dispozícii a pijte tak, aby zodpovedala vašej klímy, aktivitám, zdraví a miestnej orientácii.

WHO prehľad pitnej vody
2Roztrhanie sedenia

Stáť, pohybovať sa alebo roztiahnuť medzi hrami, keď môžete. medzinárodné vedenie podporuje obmedzenie sedacieho času a nahradí niektoré z nich aktivitou akejkoľvek intenzity.

WHO - Pokyny pre fyzickú aktivitu
3Dávajte dostatok času

Použite správnu medzeru pre jedlo, kúpeľňu, sprchu, lieky alebo čokoľvek iné, čo potrebujete.Nebojte sa, kým nie ste pripravení zostať na zápas.

Riot LeaverBuster sprievodca

Podpora Windows Companion

Automatické počítanie zápasov, ticho počas hry

umožňujú Medzi zápasmi spomienky v nastaveniach Spolupráca. Môže počítať dokončené zápasy a skontrolovať vybrané miestne časy, ale podporuje len vtedy, keď je Liga mimo aktívneho hrania. Keď sa vykonávajú viaceré kontroly, ich spojené miestne klipy sú zostavené do jedného úplného nahrávania a hral raz.

  1. 1Otvorené nastaveniaVyberte položku Wellbeing tab.
  2. 2Vyberte si spomienkyVoda, pohyb, kúpeľňa, jedlá a osobná rutina.
  3. 3Predbežný balíkPočúvajte realistickú skupinovú spomienku prostredníctvom jedného miestneho playbacku.
  4. 4Koniec zápasuDvojitá rýchlosť sa objavuje pred ďalším pruhom.
Podrobnosti o otvorenom spoločenstve
- zariadenie iba nastavenia

Čas, intervaly a dokončené kontroly zostávajú v miestnom prehliadači alebo v aplikácii.

Práca v regiónoch

Žiadne krajiny špecifické kvapaliny, jedlo alebo roztrhanie cieľov nie je splnený. nasledujte miestne verejné zdravie a odborné usmernenia.

Nie lekárske rady

Postupujte podľa odbornej rady, ak máte tekutiny, diéty, mobility alebo iné zdravotné obmedzenia.