Hold en drink i nærheden og brug pause før du kører igen.
1Privat session check
Pas på spilleren mellem kampe
Indstill en rutine en gang, og brug check-in efter hvert spil. intet her læser din konto, match eller sundhed data, og intet forstyrrer aktivt spil.
Mellem-match regelKompanien holder alle de påmindelser, der skal gøres, indtil ligaen rapporterer, at spillet er afsluttet.
10 sekunders cheue check
Klar til en ny fuldkamp?
Denne checklist genindskriver, når du afsluttede den næste match check-in.
Aktuelle sessioner
Din næste pause
0Kampen er kontrolleret
Stå, stræk eller gå et øjeblik, før du vender tilbage til skærmen.
2Brug tiden til et måltid, et bad, en dusj eller en anden rutine, du har ophævet.
3Før den næste kisteDin check er klar
Enkel kontrol, ikke strenge mål
En lille genopretning er stadig nyttig
Brug påmindelser som prompt, ikke medicinske instruktioner. ændre eller deaktivere noget, der ikke passer til din rutine.
Hold sikkert drikkevand til rådighed og drikke på en måde, der passer til dit klima, aktivitet, sundhed og lokal vejledning.
WHO drikkevand overblikStand, bevæge sig eller strække mellem spil, når du kan. International vejledning understøtter begrænsning af siddende tid og erstattelse af nogle af det med aktivitet af enhver intensitet.
WHO: Fysisk aktivitetBrug et passende gap for mad, badeværelse, en dusj, medicin eller noget andet, du har brug for.
Riot LeaverBuster vejledningWindows-kompanionsstøtte
Automatisk matching, stille under spillet
Mulighed Mellem kampe minder I Companion indstillinger. Det kan tælle afsluttet kampe og tjekke dine valgte lokale timer, men fremsætter kun, når League er uden for aktivt spil. Når flere kontroller er påkrævet, deres bundede lokale klipper er samlet i en komplet optagelse og spilles én gang.
- 1Åbne indstillingerVælg velgørenhedskortet.
- 2Vælg påmindelserVand, bevægelse, badeværelse, måltider og personlig rutine.
- 3Forudsigelse af bundlenLyt til en realistisk gruppeleminder gennem en lokal playback.
- 4Afslut kampenDe to skud vises før den næste kiste.
Tider, intervaller og færdige kontroller forbliver i lokal browser eller app lagring.
Ingen landsspecifik væske, måltid eller måltider er opfyldt. Følg lokale folkesundhed og faglige vejledning.
Følg professionel rådgivning, hvis du har væske, kost, mobilitet eller andre sundhedsbegrænsninger.